Les formations sur la gestion efficace des émotions — ou sur l’intelligence émotionnelle — s’adressent surtout à des gestionnaires. Toutefois, celles-ci peuvent aussi vous être utiles si vous souhaitez améliorer vos habiletés personnelles et interpersonnelles afin d’exercer une influence positive dans vos relations.
En quoi ça consiste ?
Selon la formation que vous choisissez de suivre, celle-ci peut vous amener à vous connaître davantage grâce à des autodiagnostics, à comprendre l’utilité des émotions et à bien en faire usage. Vous apprenez également à trouver la juste distance à maintenir par rapport aux émotions des autres, à gérer la pression lors de circonstances imprévues et à employer des techniques et des outils appropriés pour composer avec ce que vous ressentez au quotidien, et ce, avec tact et calme.
Quels en sont les bienfaits ?
Quel que soit votre milieu de travail, vous aurez tôt ou tard à faire face à des situations délicates ou difficiles entre collègues, avec votre clientèle ou avec vos partenaires. L’objectif d’une formation sur la gestion des émotions est de vous permettre de mieux contrôler les vôtres (et de mieux comprendre celles d’autrui) afin de pouvoir réagir plus adéquatement lorsqu’un évènement problématique survient. Vous gagnez ainsi en confiance, et vos interventions, en efficacité.
Où suivre une telle formation ?
Vous pouvez vous inscrire à une formation sur la gestion des émotions auprès d’un établissement d’enseignement ou encore d’une entreprise offrant des formations destinées au milieu des affaires, notamment. Informez-vous !