Menu

Pleins air

Création sans titre (51)

Sept sports parfaits pour profiter du soleil printanier

, , ,

Ah, le printemps! Les journées allongent, la nature s’éveille, les températures grimpent agréablement… et les heures d’ensoleillement se font enfin plus nombreuses! Profitez-en pour faire le plein de vitamine D et brûler des calories grâce aux sports extérieurs, dont voici quelques suggestions.

  1. La marche : pouvant être pratiquée n’importe où, n’importe quand, la marche active la circulation sanguine — et elle est idéale pour admirer les arbres qui bourgeonnent!
  2. Le vélo : ressortez votre vélo et faites travailler vos cuisses, vos fessiers et votre cœur en pédalant dans l’air vivifiant du printemps.
  3. La randonnée pédestre : évadez -vous du quotidien et communiez avec la nature tout en travaillant votre endurance et en vous oxygénant au maximum — finie, l’hibernation!
  4. Le rafting : excellent antistress, le rafting développe également la coordination et l’endurance — et les crues printanières sont les meilleures amies des amateurs de sensations fortes!
  5. La course : courir est l’exercice parfait pour s’énergiser, décompresser et mieux dormir — et les températures ni trop chaudes ni trop froides du printemps s’y prêtent à merveille.
  6. L’équitation : partez à l’aventure en pleine nature avec votre monture pour améliorer votre musculature! Le contact avec les chevaux est également reconnu pour ses nombreux bienfaits psychologiques.
  7. L’escalade : rien de tel que l’escalade pour solliciter tout votre corps — prêt à atteindre de nouveaux sommets et à découvrir d’incroyables paysages?

Au printemps, la neige s’attarde encore dans certaines régions… voilà l’occasion rêvée de dévaler les pentes sans se geler le bout du nez!

Photo : Textuel
hiver

6 activités extérieures à essayer durant la semaine de relâche

, ,

La relâche scolaire arrive à grands pas et vous désirez planifier une ou plusieurs activités familiales pour que votre enfant passe du temps dehors et qu’il dépense un peu d’énergie ?  Voici de quoi faire le plein d’idées géniales !

  1. Les sports de glisse : pensez à une journée de ski ou de planche à neige pour mêler adrénaline, plaisir et plein air loin de la maison. Pour les plus petits, ou si vous ne souhaitez pas apprendre un nouveau sport, optez pour la glissade sur tube ou la luge !
  2. La marche : en bottes ou en raquettes, avec des bâtons ou non, la marche peut se faire dans un parc national, par exemple, ou dans n’importe quelle rue tranquille. Profitez-en pour découvrir des zones de votre région où vous n’êtes jamais allé en famille.
  3. Le vélo : louez un vélo à pneus surdimensionnés (fatbike) et vivez l’expérience de pédaler dans la neige ! Certains monts proposent des sentiers de vélo en toute saison et vous permettent donc de voir leurs décors sous un angle complètement différent.
  4. Le zoo : certains zoos sont ouverts en saison hivernale. C’est l’occasion d’admirer leurs animaux sous un nouveau jour et avec, si la météo le permet, un joli manteau blanc au sol !
  5. Le traîneau à chiens : laissez-vous émerveiller par une promenade en traîneau à chiens avec votre enfant pour admirer de magnifiques paysages enneigés !
  6. La pêche blanche : moins exigeante durant ses moments d’attente, la pêche sur la glace est propice aux conversations agréables en famille. Avec la possibilité de louer une cabane selon le site choisi, cette activité peut même se faire lors des journées les plus froides !

Recherchez les différentes activités extérieures hivernales offertes dans votre région et dans les environs !