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Émotions

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Les formations sur la gestion des émotions : pour qui et pourquoi ?

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Les formations sur la gestion efficace des émotions — ou sur l’intelligence émotionnelle — s’adressent surtout à des gestionnaires. Toutefois, celles-ci peuvent aussi vous être utiles si vous souhaitez améliorer vos habiletés personnelles et interpersonnelles afin d’exercer une influence positive dans vos relations.

En quoi ça consiste ?

Selon la formation que vous choisissez de suivre, celle-ci peut vous amener à vous connaître davantage grâce à des autodiagnostics, à comprendre l’utilité des émotions et à bien en faire usage. Vous apprenez également à trouver la juste distance à maintenir par rapport aux émotions des autres, à gérer la pression lors de circonstances imprévues et à employer des techniques et des outils appropriés pour composer avec ce que vous ressentez au quotidien, et ce, avec tact et calme.

Quels en sont les bienfaits ?

Quel que soit votre milieu de travail, vous aurez tôt ou tard à faire face à des situations délicates ou difficiles entre collègues, avec votre clientèle ou avec vos partenaires. L’objectif d’une formation sur la gestion des émotions est de vous permettre de mieux contrôler les vôtres (et de mieux comprendre celles d’autrui) afin de pouvoir réagir plus adéquatement lorsqu’un évènement problématique survient. Vous gagnez ainsi en confiance, et vos interventions, en efficacité.

Où suivre une telle formation ?

Vous pouvez vous inscrire à une formation sur la gestion des émotions auprès d’un établissement d’enseignement ou encore d’une entreprise offrant des formations destinées au milieu des affaires, notamment. Informez-vous !

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Causerie sur la nutrition, les émotions et l’intuition

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Ce samedi 25 mars 2023 à 13h30, joignez-vous à Suzanne Morin et Chantal Denise Gosselin pour une causerie sur la nutrition, les émotions et l’intuition.

Chantal D. Gosselin, M.Sc.
Native de Hearst, en Ontario, Chantal est une enseignante certifiée de science, de yoga et d’intuition ainsi qu’une chercheure et une praticienne de Reiki. Elle est titulaire d’une maîtrise en sciences de l’activité physique et depuis plus de 10 ans, elle s’affaire à explorer les liens entre le corps, la pensée et l’esprit. L’un de ses passe-temps consiste à comprendre et à relier la science et la métaphysique, car elle croit que le processus de guérison/bien-être est multidimensionnel et requiert une approche holistique.
Dans cette entrevue, elle partagera avec nous l’un des nombreux exemples sur la façon dont l’intuition lui a servi dans son parcours personnel et transformationnel. Sans le savoir à l’époque, Chantal a utilisé son intuition comme un outil pour guérir et surmonter le syndrome du côlon irritable (SCI), causé principalement par le stress et de mauvaises habitudes alimentaires. Elle a intuitivement découvert à l’époque ce qui s’appelle communément aujourd’hui «l’alimentation intuitive».
Chantal travaille actuellement à l’Okanagan School of Education de University of British Columbia, Okanagan (UBCO). Lorsqu’elle n’est pas en train d’explorer la nature et le monde, elle aime enseigner le yoga et propose des ateliers de développement de l’intuition et de coaching pour adultes et adolescents à Kelowna, en Colombie-Britannique.
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Créer de l’art à partir de nos émotions

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Puisque l’art peut être pratiqué pour toutes sortes de raisons, la semaine dernière, Sophie Gagnon avait organisé des ateliers de peinture intuitive à son commerce. Tout le monde peut participer à ce genre d’activité, expérimenté ou non. Il suffit de laisser aller son imagination et de peindre quelque chose qui rejoint le moment présent du participant ou de la participante, afin de sortir ce qui l’habite. 

Avant d’entamer le processus de création, les gens sont invités à faire une méditation guidée et de commencer leur travail en silence, au son de la musique d’ambiance. Chaque toile est personnelle et unique. Il n’est pas nécessaire non plus de la partager avec le groupe ; c’est seulement pour le plaisir de mettre sur une toile ce qui se passe dans sa tête. 

C’est une séance axée sur le bien-être et les gens sont invités à parler de leurs impressions ou émotions une fois l’oeuvre terminée. L’organisatrice désire refaire l’expérience prochainement, avec une différente approche, sous forme d’ateliers multiples ou juste avec un sujet différent. 

Photos : Renée-Pier Fontaine