Classe de gestion du stress avec Rachelle Lavoie / Stress Rescue with Rachelle Lavoie
29 novembre 2022 @ 18:00 - 20:00
$50
« Stress rescue » est un atelier interactif qui fournira une éducation sur les effets du stress dans la vie quotidienne. Nous plongerons dans ce qu’est exactement le stress, comment l’identifier, quelle est la différence entre le stress et l’anxiété et apprendront des moyens tangibles de surmonter des deux.
Il y aura des opportunités de discussions, des questions et des moments de perspicacité personnelle et de croissance. Les participants apprendront l’importance de l’autoréflexion, effectueront des exercices d’autoréflexion et feront l’expérience du puissant outil de méditation pour voir de première main comment ils peuvent fournir un immense aperçu du fonctionnement de chacun de nos mondes intérieurs. Cela fournit une compréhension de nous-mêmes qui clarifie davantage ce que nous pouvons faire pour surmonter notre propre stress et notre anxiété personnels.
Les participants repartiront avec une compréhension du stress, où ils le vivent le plus dans leur vie, un aperçu de leur monde intérieur personnel et de la façon dont ils gèrent personnellement le stress et l’anxiété. Ils apprendront des techniques tangibles et efficaces pour surmonter leurs stress/anxiété ainsi que d’autres outils qui les aideront à gère le stress, l’anxiété et les pressions inévitables de la vie à l’avenir.
Stress Rescue is an interactive workshop that will provide education about the effects of stress in everyday life. It will dive into what exactly stress is, how to identify it, what the difference between stress and anxiety is as well as learn tangible ways to overcome both.
There will be opportunities for discussion, questions and moments of personal insight and growth. The participants will learn the importance of self-reflection, complete self-reflective exercises and experience the powerful tool of meditation – to see first-hand how it can provide immense insight into the workings of each of our inner worlds. This provides an understanding of ourselves which further provides clarity into what we can do to overcome our own personal stress & anxiety.
Students will leave with an understanding of stress, where in their lives they experience it the most, insight into their personal inner worlds & how they personally deal with stress & anxiety. They will learn tangible & effective techniques to overcome their stress/anxiety as well as other tools that will assist them in maneuvering stress, anxiety and the inevitable pressures of life moving forward.
« Stress rescue » est un atelier interactif qui fournira une éducation sur les effets du stress dans la vie quotidienne. Nous plongerons dans ce qu’est exactement le stress, comment l’identifier, quelle est la différence entre le stress et l’anxiété et apprendront des moyens tangibles de surmonter des deux.
Il y aura des opportunités de discussions, des questions et des moments de perspicacité personnelle et de croissance. Les participants apprendront l’importance de l’autoréflexion, effectueront des exercices d’autoréflexion et feront l’expérience du puissant outil de méditation pour voir de première main comment ils peuvent fournir un immense aperçu du fonctionnement de chacun de nos mondes intérieurs. Cela fournit une compréhension de nous-mêmes qui clarifie davantage ce que nous pouvons faire pour surmonter notre propre stress et notre anxiété personnels.
Les participants repartiront avec une compréhension du stress, où ils le vivent le plus dans leur vie, un aperçu de leur monde intérieur personnel et de la façon dont ils gèrent personnellement le stress et l’anxiété. Ils apprendront des techniques tangibles et efficaces pour surmonter leurs stress/anxiété ainsi que d’autres outils qui les aideront à gère le stress, l’anxiété et les pressions inévitables de la vie à l’avenir.
Stress Rescue is an interactive workshop that will provide education about the effects of stress in everyday life. It will dive into what exactly stress is, how to identify it, what the difference between stress and anxiety is as well as learn tangible ways to overcome both.
There will be opportunities for discussion, questions and moments of personal insight and growth. The participants will learn the importance of self-reflection, complete self-reflective exercises and experience the powerful tool of meditation – to see first-hand how it can provide immense insight into the workings of each of our inner worlds. This provides an understanding of ourselves which further provides clarity into what we can do to overcome our own personal stress & anxiety.
Students will leave with an understanding of stress, where in their lives they experience it the most, insight into their personal inner worlds & how they personally deal with stress & anxiety. They will learn tangible & effective techniques to overcome their stress/anxiety as well as other tools that will assist them in maneuvering stress, anxiety and the inevitable pressures of life moving forward.
Détails
Organisateur
Lieu
Hearst, Ontario P0L 1N0 Canada + Google Map